2024/12/03

寒くたって平気！！ノルディックウォーキング体験

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　11月28日（木）、健康福祉学科では2年生がノルディックウォーキング（NW）を体験しました（「健康支援・介護予防演習」“健康運動指導の実際”）。講師は、同学科卒業生の星勝久さん（NWナショナルトレーナー）です。
　気持ち良く晴れた空の下、準備体操、ポールを使った練習の後、早速、桜で有名な船岡城址公園へ！はじめ少し肌寒さもありましたが、すぐに吹き飛び、坂道の登り方・降り方なども学び、笑顔で大学に戻りました。
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　学生からは、「ポールがあると坂道も歩きやすかった」「はじめは難しかったが慣れたら楽になった」、「上半身など、使わない筋肉も刺激された」「友達と一緒に楽しく行えた」「新しい運動が体験でき貴重だった」「NWをしている高齢者と、笑顔で挨拶し合えた」「疲れないし、また行いたい」等の感想がありました。
　講師からも「NWは通常歩行よりエネルギー消費が多く、また、地面にポールが着いているため高齢者などでも安心感があります。これを機会にさらに学んでもらえると幸いです」とのことでした。
　今回も心身の健康福祉を実感しながら、大いに学ぶことがました。
 

 
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