2022/10/08
体も心も軽くなる！ヨガ体験授業
10月6日、健康福祉学科2年生対象の「ヨガ体験授業」を行いました。この授業は健康支援・介護予防演習として毎年実施され、今年で７回目です。
健康福祉学科卒業生の中村孝子講師（2001年度卒・インド中央政府公認ヨガインストラクター）の指導のもと、静かに呼吸し体を動かしたり、筋力アップにもなるポーズをしたりしました。講師から、「大地を踏みしめるように、自分と向き合う時間にしましょう」などの声がけもあり、集中する時間を経験できました。
学生からは「体も心も非常に軽くなり、とても驚いた」、「自分と向き合う貴重な時間をもてた。先生の声かけやゆったりとした音楽など全てが癒しだった。」、「ヨガは初めてだったが、自分でも続けたい」、「体が硬くても、体を伸ばせて気持ちよかった」「久しぶりにとてもリラックスし、不安が解消された」などの感想が寄せられました。
今後も、引き続き、健康運動指導方法の実際を学んでいきます。
昨年度の様子