2024/11/13
「高齢者運動教室」体験 キツい！？でもスッキリ！／健康福祉学科
今回は、本学健康福祉学科卒業生で健康運動指導士の坂上香里さんにご指導いただきました。
高齢者運動教室についてのミニ・レクチャー、椅子やタオルを使ってのストレッチや機能改善運動、リズムに合わせたエアロビック体操などを学びました。
学生からは、「高齢者はけっこう運動をしていると思った。翌日、筋肉痛になり運動不足を感じた」「先生の指導が丁寧でわかりやすく、指導者を目指しているので見習いたい」「器具がなくても、タオルや椅子で運動できることがわかった」「“フレイル予防”が理解できた」「リズム運動がとても楽しかった」「エアロビックダンスも受講したい」などの感想が寄せられました。
次回は「ノルディックウォーキング」の体験授業の様子をレポートする予定です。（昨年の様子「気分爽快！ノルディックウォーキング体験」）
心身の健康と福祉（しあわせ）をめざし、引き続き学んでゆきます。
【講師紹介】
坂上香里さん
・健康福祉学科卒業・健康運動指導士
・仙台市健康福祉事業団の高齢者運動教室等を担当。
・本学「エアロビックダンス」非常勤講師