2023/11/07

楽しく元気になる！「高齢者の運動教室」体験

　
　健康福祉学科では「健康支援・介護予防演習」（2年次）において、日頃、運動指導をされている講師から健康運動指導の実際について学んでいます。
2回目の今回は「高齢者の運動教室体験」で、坂上香里さん（健康福祉学科卒業・健康運動指導士、仙台市健康福祉事業団等の運動教室を担当）にご指導いただきました（11月2日）。
　高齢者運動教室についてのミニ・レクチャーのあと、椅子を使ってのストレッチ、タオルを活用した手指の機能改善運動、音楽に合わせた楽しい体操などを体験をしました。
　学生からは、「体を動かすのが苦手な人でも、楽しくできると思った」「ゆっくりと段々と体を慣らしていくことが大切と学んだ」「高齢者が行っている運動だが元気になり、筋トレもいい運動になった。頭を使う体操も難しく驚いた」「高齢者個々への工夫や配慮がとても参考になった。健康づくり運動サポーターの活動で、活かしたい」「軽い運動でも続けると、フレイル予防につながることが実感できた」など体験ができて良かったとの感想が寄せられました。
　心身の健康と福祉（しあわせ）を感じ、今後も学んでゆきます。

活動の様子


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