科目ナンバリング		S-COA321J-01

科目コード		543060

科目名		スポーツトレーニング論

科目名（英語）

学科		体育学科

学年		２年

学期		後期

授業形態

必修・選択の別

単位数		2

担当教員		柴山　一仁黒澤　　尚門野　洋介

開講の別		同時開講

実務経験の有無

授業の概要

本講義では、トレーニングの一般原則ならびに競技力向上を狙いとした各種トレーニングの方法論を概説する。また、実際にトレーニング計画を立案する際に問題となる、個々のトレーニングをいかにして組み合わせ、配置するかについて、トレーニング構成の諸原則に基づき説明する。

DPとの関連性


Ⅰ	Ⅱ	Ⅲ	Ⅳ	Ⅴ

■

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体育学科

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健康福祉学科

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スポーツ栄養学科

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スポーツ情報マスメディア学科

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現代武道学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=994&name=gbd

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子ども運動教育学科

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アクティブ・ラーニングについて

授業の一般目標

主に競技力向上を目指した各種トレーニングの一般的理論およびそれらの具体的な方法論を理解する。また、短期、中期、長期的それぞれの観点に立ったトレーニング構成を理論的に考え、実際の計画立案ができるようになる。

授業の履修目標


対象	領域	内容

■	認知的領域	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を十分に理解し、説明できる。トレーニング計画の理論的な立案ができるようになる。

■	情意的領域	スポーツトレーニング理論に関して、積極的な興味関心を持てるようになる。

	技能表現的領域

授業の到達目標


対象	領域	内容

■	認知的領域	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を理解している。トレーニング計画の立案方法について理解している。

■	情意的領域	スポーツトレーニング理論に関して、少し興味関心を持てるようになる。

	技能表現的領域

ルーブリック


評価項目	評価基準

	十分に達成し、極めて優秀な成績を修めている	十分に達成している【履修目標】	おおむね達成している	最低限達成している【到達目標】	達成していない

	秀	優	良	可	不可・放棄

スポーツトレーニング理論に関する理解	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を十分に理解し、自分の言葉で説明できる。	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を十分に理解し、説明できる。	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を理解し、説明できる。	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を理解している。	スポーツトレーニング理論に基づく各種方法論を理解していない。

トレーニング計画の立案	トレーニング計画の理論的な立案ができ、他者に処方できるようになる。	トレーニング計画の理論的な立案ができるようになる。	トレーニング計画の立案ができるようになる。	トレーニング計画の立案方法について理解している。	トレーニング計画の立案方法について理解していない。

スポーツトレーニング理論への興味関心	スポーツトレーニング理論に関して、十分に積極的な興味関心を持てるようになる。	スポーツトレーニング理論に関して、積極的な興味関心を持てるようになる。	スポーツトレーニング理論に関して、興味関心を持てるようになる。	スポーツトレーニング理論に関して、少し興味関心を持てるようになる。	スポーツトレーニング理論に関して、興味関心がない。

授業計画（全体）

本講義では、競技力向上を目的とした運動（手段）すべてを「スポーツ・トレーニング」と捉え、筋力、スピード、持久力、柔軟性、調整力を養成する各種体力トレーニングの方法論について講義を行う。その後に、個々のトレーニングをいかに構成するかについて、大きく週間、月間、年間でのトレーニング周期に分けて、各々における諸原則を示す。

授業計画（各回のテーマ等）


No	テーマ	内容	オンライン授業	授業外学修	時間数

1.	ガイダンス（柴山）	担当教員の紹介および授業の内容、成績評価方法等について説明する	■	シラバスを熟読すること	4時間

2.	トレーニングとは（柴山）	スポーツ・トレーニングの定義を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

3.	トレーニングの一般原則（柴山）	トレーニングを遂行する上での一般的な原則を説明する	■	配布資料を復習しておくこと	4時間

4.	トレーニング負荷（柴山）	トレーニング負荷について量と強度の関係を含め説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

5.	筋力の養成法（柴山）	筋力の種類とそれらの具体的な養成法を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

6.	スピード・パワーの養成法（黒澤）	スピードおよびパワーの種類とそれらの具体的な養成法を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

7.	持久力の養成法（柴山）	持久力の種類とそれらの具体的な養成法を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

8.	巧緻性の養成法（黒澤）	巧緻性とは何か、そしてその具体的な養成法を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

9.	スキルの獲得とその獲得過程（黒澤）	スキルの獲得とその獲得過程について説明する	■	配布資料を復習しておくこと	4時間

10.	技術・戦術トレーニング（黒澤）	技術・戦術を向上させるためのトレーニングの理論・方法論を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

11.	トレーニング構成の一般原理（柴山）	トレーニング構成の一般的な諸原理を説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

12.	競技的状態（スポーツ・フォーム）（柴山）	競技的状態とは何か、その周期的発達特性を含めて説明する		配布資料を復習しておくこと	4時間

13.	トレーニングの期分け（柴山）	トレーニングの期分けについて説明する	■	配布資料を復習しておくこと	4時間

14.	週間、月間、年間のトレーニング構成（柴山）	1週間、1ヶ月、1年間を基本単位としたトレーニング構成の実例を紹介する		配布資料を復習しておくこと	4時間

15.	トレーニング分析と管理（柴山）	トレーニングの分析と管理の具体的な方法論を説明する	■	配布資料を復習しておくこと	4時間

成績評価方法（方針）

試験は期末試験を1回実施する（評価割合70%）。また、授業内レポートを課す場合がある（評価割合30%）。これらの結果を総合して評価を行う。授業中における態度は減点対象となる。出席は欠格条件とする。

成績評価方法（詳細）


到達目標＼評価方法	認知的領域	情意的領域	技能表現的領域	評価割合（％）

定期試験	◎			70%

授業内レポート	◎			30%

授業外レポート

演習・実技

授業態度		○		減点あり

出席	欠格条件

レポートの実施・返却（方針）

提出されたレポートは必要に応じて解説しながら返却する。

履修上の注意（受講学生に望むこと）

・大学設置基準で求められている時間の授業時間外学修を行うこと。

・2/3以上の出席が無い学生は、試験を受けることが出来ない（欠格条件）。