科目ナンバリング		S-TRM335J-01

科目コード		143040

科目名		ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ＆ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ実習

科目名（英語）		Strength & Conditioning Practicum

学科		体育学科

学年		３年

学期		前期

授業形態

必修・選択の別

単位数		1

担当教員		内丸　　仁白坂　牧人高橋　弘彦竹村　英和橋本　　実真野　芳彦宮西　智久

開講の別		オムニバス開講

実務経験の有無

スポーツ医科学・健康増進の関連研究機関およびスポーツ医科学サポート現場での実務経験を有する

授業の概要

コンディショニングには、トレーニングやスポーツ生理学をはじめとする関連分野の科学的基礎知識を理解し、実践的に応用することが必須となる。本実習では、スポーツ医科学・健康増進の関連研究機関およびトップアスリートのスポーツ医科学サポート現場での経験を活かしたコンディショニングやトレーニングに関する実践方法と評価方法について実習を行う。

DPとの関連性


Ⅰ	Ⅱ	Ⅲ	Ⅳ	Ⅴ

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体育学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

体育学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=975&name=taiiku

健康福祉学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

健康福祉学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=389&name=kenhuku

スポーツ栄養学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

スポーツ栄養学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=520&name=eiyo

スポーツ情報マスメディア学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

スポーツ情報マスメディア学科

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現代武道学科

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子ども運動教育学科

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アクティブ・ラーニングについて


	課題解決型学習（ＰＢＬ）

	反転学習

	ディスカッション

	ディベート

	グループワーク	■

	プレゼンテーション

	実習	■

	フィールドワーク

授業の一般目標

トレーニングやスポーツ生理学、バイオメカニクス、スポーツ栄養学、環境生理学などコンディショニングに応用するための基礎知識、実践・評価方法を身につける。また、目的に応じて身体諸機能を向上させるコンディショニングのあり方や実際のトレーニングに関する科学的背景を理解する。

授業の履修目標


対象	領域	内容

■	認知的領域	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景、具体的手法について説明することができる。

■	情意的領域	選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングに取り組むことができるようになる。

■	技能表現的領域	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングを正確に実践し、指導に役立てることができる。

授業の到達目標


対象	領域	内容

■	認知的領域	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法について理解し，説明することができる。

■	情意的領域	選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングを理解し，説明することができる．

■	技能表現的領域	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについて理解し，正確に実践・指導に役立てることができる．

ルーブリック


評価項目	評価基準

	十分に達成し、極めて優秀な成績を修めている	十分に達成している【履修目標】	おおむね達成している	最低限達成している【到達目標】	達成していない

	秀	優	良	可	不可・放棄

ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法についての理解	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法について十分に理解した上で説明することができる	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法について十分に理解している	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法についてほぼ理解している	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法について理解している	ストレングス＆コンディショニングに関わる基礎知識や科学的背景，具体的手法について理解していない

選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングについて理解	非常の高いレベルで選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングを理解している	高いレベルで選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングを理解している	選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングをほぼ理解している	最低限の選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングを理解している	選手やクライアントのニーズに応じたコンディショニングを理解していない

レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについて理解し，正確に実践・指導に役立てる	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについて理解し，正確に実践・指導を十分に計画できる	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについて理解し，正確に実践・指導を十分に計画できる	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについてほぼ理解している	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについて理解している	レジスタンストレーニングをはじめとする各種トレーニングについて理解していない

授業計画（全体）

一部、演習形式の内容を含め、授業テーマに応じた実習を行う。授業は、担当教員の専門領域に応じて、全体形式もしくはグループ形式で行う。また、各テーマの内容に応じてレポートを提出させることで、理解度・到達度の確認を行う。
対面での授業が不可能となった場合（新型コロナウイルス感染拡大防止のための大学の行動指針レベルが引き上げとなった場合）は、Google class roomによる実習、課題提供・資料配付等に切り替えて対応する。

授業計画（各回のテーマ等）


No	テーマ	内容	オンライン授業	授業外学修	時間数

1.	オリエンテーション	担当教員の紹介、授業の目標と進め方、シラバス説明、成績評価の説明		シラバスをよく読んでおくこと	１時間

2.	運動負荷試験実習Ⅰ	運動負荷試験の目的と方法、適応と禁忌、安全対策と中止基準、心電図誘導法と心電図異常について講義する		基礎知識を復習してから次回以降の実習に参加する	１時間

3.	運動負荷試験実習Ⅱ	トレッドミルや自転車エルゴメーターを用いた運動中の呼吸循環応答を測定する		運動中の呼吸循環応答の変化について復習する	１時間

4.	運動負荷試験実習Ⅲ	テレメータ心電図を用いて運動中の心電図記録や血圧測定等を行う		運動時の心拍数や血圧の変化について復習する	１時間

5.	運動負荷試験実習Ⅳ	潜水反射試験の実施方法や機序について実例を基に説明する		テスト方法や生理応答について復習する	１時間

6.	レジスタンストレーニングのバイオメカニクス	レジスタンストレーニングがスポーツパフォーマンスに及ぼす影響について、バイオメカニクスの視点から説明する		力学的観点からスポーツパフォーマンスへの影響について復習する	１時間

7.	健康とパフォーマンスにおける栄養学的要因	自分自身の日ごろの食生活を題材に栄養分析を行い、健康や運動パフォーマンスにおける栄養の重要性について説明する		授業前３日間の食事内容を記録する。	１時間

8.	物理的環境とウオームアップ	物理的環境要因がスポーツパフォーマンスに及ぼす影響について説明する。それを基に各自のウオームアップ等について評価する		ウオームアップの効果やパフォーマンスへの影響について復習する	１時間

9.	レジスタンストレーニングⅠ	筋バランス、重心制御、フットコンタクトの実践と評価を基本とした改善プログラムを紹介する		プログラムを自分自身で実践する	１時間

10.	レジスタンストレーニングⅡ	ダイナミックウオームアッププログラム（子どもから高齢者）の理論と実践を紹介する		プログラムを自分自身で実践する	１時間

11.	レジスタンストレーニングⅢ	プライオメトリックス、アジリティプログラムの理論と実践を紹介する		プログラムを自分自身で実践する	１時間

12.	レジスタンストレーニングⅣ	ベンチプレス挙上のプログラム理論と実践を紹介する		プログラムを自分自身で実践する	１時間

13.	レジスタンストレーニングⅤ	スクワット挙上のプログラム理論と実践を紹介する		プログラムを自分自身で実践する	１時間

14.	レジスタンストレーニングⅥ	ハングクリーン挙上のプログラム理論と実践を紹介する		プログラムを自分自身で実践する	１時間

15.	体力・運動能力測定の実際	専門機器を用いた体力・運動能力測定の方法について紹介する		授業内容を基に復習する	１時間

成績評価方法（方針）

評価は、出席状況、実習・実技の実施状況、授業外レポートに基づき行う。各項目の評価割合は、出席状況が20％、演習・実技の実施状況が40％、レポートが40％とする。

成績評価方法（詳細）


到達目標＼評価方法	認知的領域	情意的領域	技能表現的領域	評価割合（％）

定期試験				評価対象外

授業内レポート				評価対象外

授業外レポート	◎			40％

演習・実技	◎		◎	60％

授業態度				減点あり

出席	欠格条件

レポートの実施・返却（方針）

レーポート課題については，最終回に全体の総評をして返却する．

履修上の注意（受講学生に望むこと）

・大学設置基準で求められている時間の授業時間外学修を行うこと。

・スポーツトレーナーコース・フィットネストレーナー領域に所属する学生向けの授業である。したがって、コース所属学生以外は、初回授業に必ず出席し説明を受けること。
・2/3以上の出席がない学生は、評価対象外とする（欠格条件）。
・授業進行の妨げとなるので、遅刻は厳禁とする。
・テーマに応じて全体もしくはグループ形式で授業を行う。なお、授業展開の詳細については、1回目の授業にて連絡するので必ず出席すること。
・専門的な内容が含まれるので、関連科目の予習および授業後の復習を行うこと。