気持ちよく笑顔で運動/本学と柴田町の 生活習慣病予防教室 /月1回ペース



  健康な体づくりの支援を目的に本学と柴田町は月1回ペースで「 生活習慣病予防教室」を開催し、食生活の改善や運動の習慣化などを呼び掛けています。
 教室は7月に始まりました。本学教員が「生活習慣病予防のコツ」「正しいウォーキングの方法」「栄養、食事の方法」について専門的見地から指導しております。運動面では大腿四頭筋、下腿三頭筋などの下肢の筋力トレーニングを中心に一緒に楽しみながら行っています。
 新型コロナウイルス感染症予防対策のため、体を近づけて指導できないところがつらいところです。工夫を凝らしながら、参加者の皆さんが少しでも気持ちよく、笑顔で運動できるようにサポートしています。
<スポーツ健康科学研究実践機構 健康づくり支援班>
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