第2弾配信/「高齢者を元気にする健康つくり運動」及び「全身筋力トレーニング」

仙台大学 スポーツ健康科学研究実践機構 健康づくり支援班
健康づくり運動 第2弾配信
 
 現在、新型コロナウィルス感染拡大を防ぐため外出を控え、運動不足や友人との会話なども少なくなってきているのではないでしょうか。今後も長期間、油断できない状況が予想されます。
 
 今回、健康づくり運動動画の第2弾を配信します。動画は「高齢者を元気にする健康づくり運動」と、働き世代から体力に自信のある高齢者まで行える「全身筋力トレーニング」です。筋力トレーニング中、痛みが出る場合は無理をしないようにしましょう。
 
ぜひ、ご自宅で実践してみてください。
 

「健康づくり運動」はコチラ

   ※第1弾と第2弾の動画をまとめてご覧いただくことができます。
 
仙台大学 スポーツ健康科学研究実践機構 健康づくり支援班
田中・後藤
 
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