活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2010/3/1

健康寿命100歳を目指す介護予防の運動教室G

日時:平成22年3月1日
会場:地域福祉センター
参加者:13名
内容:・健康チェック(血圧測定・体調確認)
    ・開始のあいさつ
    ・健康講話
     「運動の話」
    ・楽しい運動指導
     1)アイスブレイク
      @グーパー体操
      Aあとだしジャンケン
     2)ウォーミングアップ
      @ストレッチ
     3)筋力トレーニング
      @足踏み
      A爪先立ち
      B膝伸ばし
     4)クーリングダウン


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楽しい運動