活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2010/2/22

健康寿命100歳を目指す介護予防の運動教室F

日時:平成22年2月22日
会場:地域福祉センター
参加者:7名
内容:・健康チェック
    ・開始のあいさつ
    ・健康講話
     「生活習慣病予防のはなし」    
    ・楽しい運動指導
     1)アイスブレイク
      @漢字クイズ
      Aオープンアンドクローズ
     2)ウォーミングアップ
      @ラジオ体操
      Aストレッチ
     3)筋力トレーニング
      @足踏み
      A爪先立ち
     4)クーリングダウン
    ・健康チェック

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楽しい運動 「ウォーミングアップ・ストレッチ」