活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 その他

2009/11/5

仙台大学 再会教室

日時:平成21年11月5日
会場:仙台大学 F棟101教室
参加者:20名
内容:・健康チェック
    ・あいさつ・プログラムの説明、スタッフ紹介
    ・楽しい運動
     1)ストレッチ
     2)ジャンケンマッサージ
     3)イスとりウォーキング (♪ウサギとカメ)
     4)筋力トレーニング(♪ウサギとカメ)
     5)足踏み、スクワット、つま先立ち
     6)幸せなら手をたたこうWalking
     7) ストレッチ
    ・健康講話
      「健康づくりのための骨の健康について」


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楽しい運動 「ジャンケンマッサージ」