活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 その他

2009/5/20

第18B行政区 「健康18」

日時 :平成21年5月20日(水)
     13:00〜15:00
会場 :第18B区集会所
内容 : ・健康チェック
     ・あいさつ
     ・健康講話
      前回のアンケートの結果について解説
      「腰痛について」
     ・楽しい運動
      「バランスボールを使った運動」
       1)アイスブレーキング
        @指うつし
        Aリズム手たたき
       2)ストレッチ
       3)バランスボールを使った運動
        @片脚上げ
        A両脚上げ
       4)ソフトギムを使った運動
        @ボールわたし(脚で)
       5)整理運動


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健康講話