活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2009/3/9

「健康寿命100歳を目指す介護予防の運動教室」 第8回

日時 :平成21年3月9日
     10:00〜11:40
会場 :地域福祉センター
学生数:初級 1名 
内容 :・開始のあいさつ
     ・学生自己紹介
     ・健康講話
       1)健康維持のための基本3条件について解説
      2)上記3条件のうち運動(特にWalking)について解説
     ・楽しい運動指導
      1)アイスブレーキング
       @ゆびうつし
       Aあとだしジャンケン
      2)ウォーミングアップ
       @ラジオ体操
      3)ウォーキング運動
       @千里の道も一歩から
       A歌にあわせてウォーキング
      4)クーリングダウン 
       @ストレッチ
     ・健康チェック
     ・RPEチェック