活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2009/3/2

「健康寿命100歳を目指す介護予防の運動教室」 第7回

日時 :平成21年3月2日
     10:00〜11:40
会場 :地域福祉センター
学生数:初級 4名
内容  :・開始のあいさつ
      ・学生自己紹介
      ・健康講話 
       1)40p踏み台昇降を体験
       2)2)生活習慣病の予防について説明
      ・楽しい運動指導
       1)アイスブレーキング
        @オープンアンドクローズ
        Aゆびうつし 
        Bグーパー体操
       2)ウォーミングアップ
        @ラジオ体操 
        Aストレッチ
       3)ウォーキング運動
        @すき焼きじゃんけん
       4)クーリングダウン
      ・健康チェック
      ・RPEチェック

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楽しい運動 オープンアンドクローズ