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2009/2/18

柴田町第18B行政区 「健康18」

日時 :平成21年2月18日(水)
     13:30〜15:30
会場 :第18B区集会所
学生数:健康づくり運動サポーター(初級) 3名
内容:・健康チェック(血圧測定・体調確認)
    ・あいさつ
    テーマ:転倒予防、膝痛予防
     1)アイスブレーキング
      ・タイタコ
     2)ウォーミングアップ
    ・ストレッチ
     3)筋力トレーニング
      ・じゃんけん筋トレ(お座りじゃんけんなど)
     4)クーリングダウン
    ・健康講話

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筋力トレーニングの様子
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「中級」学生による指導実習