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2009/1/21

柴田町第18B行政区 「健康18」

日時 :平成21年1月21日(水)
     12:00〜15:30
会場 :第18B区集会所
学生数:初級 2名
内容:・健康チェック(血圧測定・体調確認)
    ・楽しい運動
     1)アイスブレーキング
     2)ストレッチ
     3)ソフトギム・セラバンドを使った筋トレ
     4)スティックを使ったストレッチ
    ・健康講話「運動を始める前に・・・」


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楽しい運動「ソフトギム・セラバンドを使った筋トレ 」